Matoorada yareeya
ASTAAMAHA
Si gaar ah loogu talagalay yareeyayaasha, isticmaalka tamarta yar, waxqabadka ugu fiican, badbaadinta booska, kalsoonida sare iyo adkeysiga, miisaanka fudud, qaylada hoose iyo qulqulka sare.
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir
